Мнемотехника або як підкорити собі свою пам`ять
Відео: Мнемотехника і мнемоніка. Що таке? / Прийоми і способи запам`ятовування / тренування пам`яті
Я почав захоплюватися мнемотехнікою майже 2 роки тому і встиг прочитати досить багато книг на цю тему. І жодна з них не дала мені достатніх відомостей про цю науку (крім однієї, про яку трохи пізніше). А все з однієї причини: автори хотіли заробити якомога більше грошей. В основному, автори таких книг проводять спеціальні курси, на яких дійсно (хотілося б вірити) пояснюють людям, що таке мнемотехніка і з чим її їдять, а не ллють воду. У підсумку виходить так: багато слів, мало РЕАЛЬНО корисної інформації. В основному - набір слів про те, яка ж мнемотехніка корисна річ, і викладки з наукових енциклопедій, що показують неймовірні можливості людського мозку. Це абсолютно неприйнятно, на мій погляд. Все, що я хочу, це спробувати максимально доступно пояснити вам, як же насправді навчитися навичкам запам`ятовування.
У чому полягає цей метод?
Все, що вам треба знати, це те, що метод заснований на створенні образів у вашій свідомості. Ви берете інформацію, яку треба запам`ятати і перетворюйте її в образ через асоціацію. У людини прекрасна асоціативна пам`ять, і мнемоніки користуються цим в повній мірі.
Таким чином, щоб навчитися запам`ятовувати, вам потрібно навчитися представляти в своїй уяві різні предмети.
Зараз просто спробуйте запам`ятати список продуктів, наведений у статті, як ви запам`ятовуйте будь-яку інформацію.
Туалетний папір, зубна щітка, мило, плавлений сир, яблука, лимон, вершкове масло, майонез, салат, волоські горіхи.
Зазвичай люди запам`ятовують до 7 продуктів, але навіть якщо ви запам`ятаєте все, то, я впевнений, забудете весь список через 5 хвилин.
Тепер я спробую пояснити вам, як запам`ятати список так, щоб не забути його як мінімум пару днів.
Чим більше незвичайну ситуацію ви створюєте, тим більше сильно вона врізається в вашому мозку.
Повторюю, на чолі всього стоїть ОБРАЗ. Якщо ви вмієте створювати в голові зображення предмета, то ви вже на півдорозі до успіху. Просто спробуйте уявити собі, як виглядає рулон туалетного паперу. Потім уявіть собі зубну щітку і вставте з рулоном туалетного паперу. Тобто, проткніть щіткою рулон наскрізь або покладіть щітку на рулон. Суть в тому, що чим більше незвичайну ситуацію ви створюєте, тим більше сильно вона врізається в вашому мозку. Нехай з рулону йде кров, нехай він кричить про допомогу. АЛЕ головне: з`єднайте 2 образу.
Виконайте те ж саме з милом і плавленим сиром, з яблуками і лимоном і т.д. Ну, наприклад, миша біжить до сиру і сковзається на шматку мила, а яблуко падає з гілки на лимон. В принципі, можете просто «проткнути» один образ іншим, чи не вигадуючи жодних ситуацій.
Трюк з «протикає» працює майже завжди, це факт.
З`єднання образів займе у вас багато часу, і це нормально. Але результат вразить вас - ви запам`ятаєте весь список. Ось і вся мнемотехніка.
Дуже раджу вам подивитися вправи з однієї книги по мнемотехніці (саме та книга, яку я згадав на початку статті) - Гейссельхарт Р, «Пам`ять. Тренування пам`яті і техніки концентрації уваги ». Там теж багато зайвої інформації, особливо в кінці, але вправи дуже корисні.
Як тільки ви виконаєте все вправи - будете готові до створення свого Палацу Пам`яті (або Чертога Розуму - кожному своє).
Що таке Палац Пам`яті?
Це ваш склад запам`ятали образів, «побудований» в голові. Наприклад, той самий список продуктів. Через пару днів ви його забудете, будучи навіть супер-мнемоником. Наша мета, зберегти цей список на довгі роки. Саме для цього і створюється Палац Пам`яті.
Метод створення Палацу схожий на метод Цицерона: уявіть собі своє житло і кожного предмета надайте будь-якої образ, в нашому випадку - список покупок. Але існує одна відмінність: Палац створюєте ви самі, а значить, це приміщення буде в рази зручніше для запам`ятовування, тому що ви можете використовувати абсолютно будь-які предмети.
Архітектура Палацу може бути абсолютно будь-який: від барлогу до небесного замку (в моєму випадку роль Палацу грає величезний зал зі скляним куполом замість даху). Головне, щоб вам було максимально комфортно перебувати в вашому Палаці. У цьому Палаці ви і складайте будь-яку інформацію, яка вам потрібна і яку вам потрібно зберегти.
У приклад візьмемо мою улюблену фізику. Припустимо, вам необхідно запам`ятати одну формулу:
q = CU
Спочатку перетворимо інформацію в образ. Нехай q - кукурудза, CU - сумка. В результаті у нас вийшла сумка, в якій лежить кукурудза.
Тепер поміщаємо образ до Палацу. Для цього створюємо в нашому Палаці полку і називаємо її «Фізика». Для наочності, поруч з полицею вішаємо на ниточці голову Ейнштейна (іграшкову!) Або будь-який предмет, який викликає у вас асоціації зі словом «Фізика». А далі кладемо сумку з кукурудзою на полицю.
Все дуже просто!
Вам не потрібно знати про те, як влаштований мозок і з якою швидкістю рухається заряд між нейронами, для того, щоб навчиться навику запам`ятовування. Вам потрібно знати тільки саму техніку запам`ятовування. Сподіваюся, що я зумів досить зрозуміло пояснити основи мнемотехніки і буду дуже радий, якщо хто-небудь навчиться цього методу за цією статтею. Дякую за увагу!
Артем Смирнов
