5 Способів висловити любов до себе
Більшість людей вважають, що життя в сучасному світі потребує складності. Вони шукають складні шляхи для досягнення своїх цілей. Невпинно будують складні конструкції ймовірних подій свого життя. І навіть свої думки висловлюють якось витіювато.
Відео: Гері Чепмен ~ П`ЯТЬ МОВ ЛЮБОВІ ~ як висловити любов
Але ж все це - незримий вантаж, що звалює людина собі на плечі.
Давайте згадаємо картину "Бурлаки на Волзі". Це типовий портрет того, хто тягне на собі занадто багато. У такої людини сумовитий погляд, сутула спина і похилі плечі. Саме тіло вказує на те, що йде перевантаження.
А чи не здається вам, що тут же справедлива і інша думка. А саме про те, що така людина згоден ще на додаткову поклажу - він як би підставляє себе під неї. Як кажуть, хто везе, того й використовують.
Тому намагайтеся виключити зі свого життя все, що її ускладнює і обтяжує. Не беріть на себе чужі проблеми і завдання. А щоб помітити вчасно такі моменти, періодично задайте собі питання:
Як мені зробити своє життя простіше?
спосіб 2.
Ведіть щоденник.
Є щось чарівне, коли слова на папері проявляють карту вашого майбутнього життя. Уже сам факт наявності такої карти в ваших руках полегшує ваш шлях. Сам по собі процес ведення щоденника настільки потужний інструмент, що я присвятила цій темі кілька статей.
Щоденник стане вашим джерелом ідей, як ви ще можете висловити любов до себе. До речі, з цією метою в кінці статті я вам дам одне невелике вправу. Так що ви відразу можете переконатися в істині цих слів.
Саме щоденник дозволить вам побачити ті моменти, що роблять ваше життя важкою. І тут же він розкриє для вас моменти, що роблять вас щасливим. Т.ч. ви будете чітко знати, що робити, щоб висловити любов до себе.
Бесіда з собою, як ніщо інше, дозволяє усвідомити свої внутрішні імпульси і взагалі почати жити усвідомлено.
Щоденник також допоможе вам виявити свої приховані здатності, а значить, - дасть додатковий привід для того, щоб пишатися собою і любити себе ще більше.
спосіб 3.
Полюбіть тишу.
Кожен день намагайтеся знайти час, щоб побути в тиші, наодинці з самим собою. В мовчанні людина возз`єднується зі своїм внутрішнім Я і з навколишнім Світом. У ці хвилини він зцілює себе і гармонізує свій внутрішній стан.
Тиша відкриває вам своєрідне притулок, куди ви можете втекти від суєти світу. Там ви зможете відчути справжнє спокій, усвідомити себе, зрозуміти, що ви - справжнє диво.
Люди, змучені метушнею, перестали дивуватися чуду власного існування, забули, що повинні бути вдячні вже за те, що вони живуть в цьому світі, і за все те, що їм дає Природа.
Знайдіть для себе кілька способів, щоб створити тишу, і якось чергуйте їх. Вже від цього простого дії у вашому житті помітно додатися щастя. Знаменитий французький філософ і вчений Паскаль Блез дуже тонко сказав про це:
Я виявив, що всі нещастя
роду людського виникають з одного-єдиного факту - люди не в змозі тихо посидіти в своїх будинках.
спосіб 4.
Спілкуйтеся з Природою.
Спілкування з Природою, з одного боку, чимось нагадує прості хвилини тиші в своєму будинку, а з іншого - це є щось більше. Спілкування з Природою здатне ввести людину в медитативний стан, він починає відчувати свою єдність з усією Всесвіту і так пізнає свою цінність.
Щоб від спілкування з Природою ви отримали максимальний ефект, потрібно навчитися розслаблятися, коли ви здійснюєте прогулянку на природі. Не поспішайте, гуляйте неквапливо, дихайте на повні груди і концентруйте свою увагу не на тому, що у вашій голові (своїх думках), а на диханні. На цей час нехай вас покинуть усі проблеми.
Зумійте побачити красу Природи в найменшому, відчути тепло і любов, якими наповнене простір, і яке йде до вас з усіх боків. Навчіться насолоджуватися цим. Так ви значно сповільніть себе і знайдете в своїй душі спокій. Більш розгорнуті поради ви можете почитати в статті про користь вечірньої прогулянки.
спосіб 5.
Дбайте про тіло.
Людина не може стверджувати, що він любить себе, якщо він при цьому не дбає про своє фізичне тіло. Тіло вважається храмом нашої Душі, і то, як ви з ним звертаєтеся, чітко показує, дорожите ви собою.
Якщо у людини є проблеми зі здоров`ям, а він ніяк не зміцнює свій організм, то це говорить про те, що йому наплювати на себе і своє життя. Тоді нема чого дивуватися, що такі ж проблеми виникають в інших областях його життя. Бо фізичний стан багато в чому визначає якість нашого життя.
Як ти дбаєш про своє тіло,
так і Життя піклується про тебе.
Для елементарного підтримання свого тіла потрібно не так вже й багато: хороша вода, якісна їжа, фізичні навантаження. У тих, хто не має зараз часу, щоб приділити собі достатньо уваги, обов`язково потрібен час на лікування недуг.
Відео: 10 Ознак любові кішки
Начебто, такі прості дії, але мало хто розуміє, як важливо постійно все це робити. Молоді люди вважають, що вони і так здорові, тому всі свої сили віддають гонитві за грошима. А потім їм доводиться витрачати ці гроші (іноді і набагато більше), щоб відчувати себе добре. Бо часто вони втрачають час.
їжа, яку ви використовуєте, також відображає ваше ставлення до себе. Якщо людина кидає в себе неякісну їжу, немов в топку, він, мабуть, вважає, що все-одно там все перегорить. Насправді ж, він тим самим показує, що він більше ні на що не придатний, крім того, щоб спалювати негідне сировину.
Будь-яка людина, яка не стежить за своїм харчуванням, відчуває брак любові до себе. Бо той, хто любить себе, ніколи не буде себе труїти, а буде берегти і плекати.
Як знайти
місце дефіциту
В атмосфері любові розквітає все, не тільки люди. І якщо провести опитування, чого людям не вистачає, то більшість їх скаже, що хочуть більше любові. Однак навіщо ж так обмежувати себе і чекати, що хтось прийде і обдарує тебе любов`ю. Станьте самі тим магнітом, що притягне до вас море любові. А для цього треба самому стати джерелом цього великого почуття.
Розвивайте в собі вміння любити і випромінювати любов. Описані п`ять способів не так вже й складно ввести в свою щоденну життя. Спробуйте зробити це. І ви побачите, як ваше життя раптово розквітне.
Якщо ж ви хочете знайти "місце чіткого удару" - ту область, де ви в даний момент найгостріше відчуваєте дефіцит любові, то можете скористатися ось таким нескладним вправою.
Вправа.
Якщо б я себе любила.
Вправа дуже просте - вам треба на автоматі (тобто зовсім не думаючи) написати як мінімум 20 варіантів продовження фрази, що стоїть в назві вправи. Для цього в своєму щоденнику на чистій сторінці вгорі пишемо великими буквами
Відео: Що таке ЛЮБОВ ДО СЕБЕ і як жінці ВЗЯТИ СЕБЕ ПОВНІСТЮ?
А потім послідовно нумеруем поки що порожні рядки: 1, 2 ... 20. І швиденько в кожному рядку пишемо те, що приходить на розум.
Спробуйте. Все дуже просто і має під собою наукову основу. Коли ви пишете, не думаючи, то починає працювати права півкуля і ви отримуєте інформацію від своєї підсвідомості. Причому, інформацію правдиву. Те, що у вас буде написано, як раз буде відображати ті моменти у вашому житті, яких вам саме зараз не вистачає.
Нещодавно в інтернеті я прочитала у Шабаліної Олени, що вона цю вправу виконує у віршованій формі. Звичайно, тут вже не йде підрахунок кількості варіантів, просто в вірші перекладаються всі виникаючі думки. Можете спробувати і так попрацювати. А потім зупиніться на тому методі, що вам більше сподобається.
Олена пише, що перевіряє себе віршами вже кілька років. За цей час вона навіть дуже сильно покращила свої віршовані навички і тепер може видавати цілі поеми.
Спробуйте себе перевірити за допомогою даної вправи. А потім розкажіть в коментарях, наскільки точний результат ви отримали. І що ви вирішили зробити для себе.
