Самоаналіз. Частина 1 - теорія
Мені досить часто доводиться чути від оточуючих, що я занадто багато думаю і аналізую, і я дійсно віддаю дні (а в сукупності місяці) саморефлексії, тому що для мене це дуже ефективний спосіб вирішення різних проблем. Приниження ролі самопізнання на догоду дії, будь-якої дії - це вільний вибір тих, хто вважає за краще менше аналізувати і більше робити. Я свідомо обираю інший спосіб існування, заснований на тому, що вся інформація, яка мені потрібна для досягнення внутрішньої гармонії (а, виходячи з неї, і своїх цілей), вже є в мені - моїй поведінці, моїх вчинках, думках і емоціях.
Я сама - єдина людина, з яким я гарантовано проживу все життя, тому як я можу опертися бажанню дізнатися все про себе? Це як якщо б я купила автомобіль, не спромігшись перевірити його стан, а потім за весь термін служби жодного разу не справила техогляд, покладаючись на «авось» або на те, що Богу (батькам, учителям) видніше, як цим автомобілем керувати, чого від нього чекати і який у нього потенціал. Зрозуміти себе - саме природне бажання. Якщо ми розуміємо себе, нам простіше зрозуміти інших, а це - дуже і дуже значимий бонус в відносинах з людьми.
Самоаналіз - це не безцільне самокопання, це роздивляння себе під мікроскопом з правильними запитаннями. З умінням виявляти патерни, вибудовувати зв`язку, докопуватися до причин і перевіряти свої висновки. Розумієте ви себе чи ні, життя йде. У першому випадку ви розумієте, що відбувається (Закономірності), у другому - живете в світі випадковостей.
Можливо - і я визнаю це - не всім потрібно копатися в собі. Не всім це потрібно для того щоб жити своє життя щасливо. Але кому-то, як і мені, вкрай важливо розуміти, чому я відчуваю ту чи іншу, чому поступаю так чи інакше, чому відносини з людьми складаються у мене по-різному або завжди однаково погано.
«Ніколи не аналізуйте, то, що вам подобається» - різні варіації цієї ради я зустрічала не раз - «інакше під мікроскопом думки все чарівництво випаровується». Я чула також, що аналіз руйнує любов і гармонію, і навіть вірила в це якийсь час. Поки не спробувала проаналізувати свою любов. І, знаєте що? Це не так.
Навіщо займатися самоаналізом
- Якщо замість питань «за що?», «Чому це відбувається зі мною?» Ви хочете навчитися ставити правильні питання, відповіді на які наближають вас до ваших цілей.
- Якщо замість виправдань «не судилося», «так повинно було статися», «у мене погана карма / вінець безшлюбності / родове прокляття» ви хочете знайти причини своїх проблем і змінити неефективні моделі сприйняття і поведінки.
- Якщо замість перекладання
- Якщо ви можете сказати про себе: «Я не знаю, чого хочу, і чому хочу то, чого не треба хотіти. Чому я відчуваю те-то і те-то, чому роблю те-то, чому говорю це. Чому у мене не виходить то-то », і хочете почати розуміти і впізнавати себе.
Для самоаналізу потрібно бути щиро зацікавленим в собі, дуже зацікавленим. А для цього потрібно себе любити - апріорі, що б не розкрилося в процесі саморефлексії. Базове прийняття себе з усіма недоліками і слабкими місцями - основа будь-якої роботи в процесі саморозвитку. Якщо ви берете на себе відповідальність за своє життя, якщо ви готові дізнатися і прийняти себе по-справжньому, без рожевих окулярів і ідеалізації, а також без звинувачень на свою або чиюсь ще адресу, ви можете зайнятися самоналалізом.
Це нелегко (якщо легко, значить, ви щось робите не так), і спочатку вам може стати навіть гірше, ніж було. А потім приходить спокійне прийняття своїх якостей, свого минулого - набору карт, який є у тебе на руках в життя, з`являється реалістична
