Самотренінг по виходу із зони комфорту (частина 1)
Чим більше ваші дії для інших будуть дивними і незрозумілими, ніж несподіванішою ваші дії для всіх, тим краще буде ефект, одержуваний від застосування цієї техніки.
Відео: ДОСЯГНЕННЯ ЦІЛЕЙ: ВИХІД ІЗ ЗОНИ КОМФОРТУ
Дуже важливо здійснювати свої вчинки з відповідним настроєм, навіть з деяким кураж. Налаштуйтеся на те, що ви будете робити, а потім знайдіть спосіб надихнути себе. Найкраще, якщо ви для цього придумаєте якийсь образ, роль, яку ви будете грати. Тоді вже не думаєш про незвичному, в голові лише одна думка - як же зіграти свою роль якнайкраще.
ви можете робити все, що не виходить за рамки закону, не порушує почуттів інших людей і загальнолюдські цінності, чи не порушує норм моралі, не веде до вашого каліцтва. Традиційно радять голосно співати на вулиці, читати вірші або танцювати або ж гуляти з соскою в роті. Але насправді можна придумати масу цікавих речей.
типи
нестандартних дій
Взагалі-то можна виділити три типи нестандартних вчинків:
- незвичні дії;
- відмова від прийнятого дії;
- ризикована дія.
В першому випадку звичайні стандартні дії роблять інакше. Наприклад, можна піти на роботу іншим шляхом, перекласти всі папери і папки на своєму робочому столі, пообідати в іншому кафе, переставити будинку меблі ... Щось змінюючи, ви забираєте зі свого життя усталені шаблони.
Один з найцікавіших і дієвих способів змінити свій шаблон полягає в тому, щоб змінити темп виконання дії. Спробуйте йти дуже повільно або розтягнути час їжі. За цей час ви отримаєте масу нових вражень.
У другому випадку ми прибираємо зі свого життя щось таке, до чого ми сильно звикли. Багато таких дій не придумаєш. З найбільш великих можна назвати зміну місця роботи або зміну інтер`єру в кімнаті.
Відео: Вихід із зони комфорту. 4 сфери життя і проблеми з ними
Сюди ж відноситься чистка своєї шафи і розбір непотрібного мотлоху. Навіть, якщо ви наберетеся сміливості і почистіть жорсткий диск свого комп`ютера від папок "Пізніше", "Розібрати", "Про всяк випадок", то ви вже звільніть в своєму житті пристойний шматок.
Дії третього типу не обов`язково пов`язані з ризиком для життя. У цю групу потрапить все те, що вважається божевільним і дурним.
Відео: Зона комфорту. Чи потрібно залишати зону комфорту? | Радислав Гандапас (02.03.2017)
Наприклад, знаменитий фізик Ландау колись тренував себе, прогулюючись з повітряною кулькою, прив`язаним до капелюха. Зараз придумують "жарти" похлеще. Наприклад, проникнути в офіс, минаючи охорону, влаштувати пікнік в центрі міста або викупатися у фонтані.
Найчастіше такі дії пропонують в якості завдань на самих різних тренінгах. Адже зробити таке можна лише тоді, коли людина переступає через своє "Не можу". В результаті він отримує майже миттєвий результат.
Як ви бачите, тема сама по собі дуже цікава, особливо для тих, хто любить драйв. Однак, здійснювати різні нестандартні вчинки потрібно вміти кожному. Так ви можете розширити межі своєї зони комфорту. Ну про це ми вже поговоримо у другій частині статті.
