Виклик самому собі

Відео: Кинь ВИКЛИК Самому Собі | 100 підтягувань на турніку

Виклик самому собі

Міні-виклики можна влаштовувати собі щодня - наприклад, посміхатися протягом усього дня працівникам громадського харчування або 10 раз вжити в розмові слово «сакральний». Але сьогодні я пропоную вам більш цікавий, а головне, продуктивний варіант виклику самому собі - тижневий. часто впроваджувати нову звичку або відмовлятися від старої складно, тому що страшно: адже потрібно відразу прийняти на себе зобов`язання «з сьогоднішнього дня і назавжди ...». З іншого боку, спробувати щось нове, обмеживши чіткий термін - 7 днів - не страшно, від цього включається азарт і захопленість. За цей час можна і перебудуватися на нову хвилю, і отримати масу вражень, і краще зрозуміти себе. Загалом, суцільний позитив.

Як придумати виклик? Найпростіші варіанти, які відразу приходять на розум - з приставкою «не»:

- не брехати, що не вибачатися без причини, не запобігати, бути чемною, не підвищувати голос, не зриватися на людях, не користуватися інтернетом, не лаятися матом ...

Відео: Виклик самому собі



Можна «приміряти» зміни в своє способі життя:

- вставати о 8 ранку, проходити по 5 км, не пити каву, читати по 15 сторінок книги в день, писати по три сторінки в день (роман, розповідь), двічі в тиждень вчити англійська через Skype...

Відео: виклик самому собі



Або способі мислення:

- медитувати кожен день по 20 хвилин, знаходити щось позитивне в кожному (!), що відбувається явище і зустрічається людині, здійснювати по одному виходить за рамки вашої зони комфорту вчинку в день - станцювати в метро, погоджуватися на всі пропозиції протягом доби, поцілувати незнайомця, познайомитися з усіма сусідами ...

Якщо ви в чомусь сумніваєтеся, киньте собі виклик - робити це протягом тижня - і подивіться на свою реакцію, відчуття, оцініть відбуваються внутрішні зміни. Тиждень - дуже показовий термін, з якого можна отримати багато користі.


Увага, тільки СЬОГОДНІ!


Оцініть, будь ласка статтю
Всього голосів: 198