Виклик самому собі
Відео: Кинь ВИКЛИК Самому Собі | 100 підтягувань на турніку
Міні-виклики можна влаштовувати собі щодня - наприклад, посміхатися протягом усього дня працівникам громадського харчування або 10 раз вжити в розмові слово «сакральний». Але сьогодні я пропоную вам більш цікавий, а головне, продуктивний варіант виклику самому собі - тижневий. часто впроваджувати
Як придумати виклик? Найпростіші варіанти, які відразу приходять на розум - з приставкою «не»:
- не брехати, що не вибачатися без причини, не запобігати, бути чемною, не підвищувати голос, не зриватися на людях, не користуватися інтернетом, не лаятися матом ...
Відео: Виклик самому собі
Можна «приміряти» зміни в своє способі життя:
- вставати о 8 ранку, проходити по 5 км, не пити каву, читати по 15 сторінок книги в день, писати по три сторінки в день (роман, розповідь), двічі в тиждень вчити
Відео: виклик самому собі
Або способі мислення:
- медитувати кожен день по 20 хвилин, знаходити щось позитивне в кожному (!), що відбувається явище і зустрічається людині, здійснювати по одному виходить за рамки вашої
Якщо ви в чомусь сумніваєтеся, киньте собі виклик - робити це протягом тижня - і подивіться на свою реакцію, відчуття, оцініть відбуваються внутрішні зміни. Тиждень - дуже показовий термін, з якого можна отримати багато користі.
