Особиста музикотерапія - секрети і правила
Особливо унікальною вважається музика Моцарта. Її неабиякий вплив на людський мозок отримало назву "ефекту Моцарта".
Вчені довели, що наш мозок музику сприймає одночасно обома півкулями. Ні одного спеціального центру для аналізу музики (на відміну від зорового центру).
Кожна півкуля нашого мозку, як відомо, виконує свої функції. А музика взаємодіє відразу з ними двома: окремо визначається джерело звуків, ліва півкуля сприймає ритм, а праве - тембр і мелодію.
особливо важливий ритм. Він надає найсильнішу дію на організм людини. Ритми музичних творів взагалі дуже близькі до частоти дихання і серцебиття (приблизно 2,2-4 коливання в секунду). Організм при звуках музики починає підлаштовуватися під неї. В результаті у людини піднімається настрій, підвищується працездатність, нормалізується сон, знижується почуття болю.
Музика також благотворно діє на тварин і навіть на рослини. Доведено, що класична музика збільшує кількість молока y тварин і прискорює ріст пшениці. Класичну музику (особливо Баха) із задоволенням слухають дельфіни. Навіть акули збираються з усього узбережжя- якщо вони чують таку музику.
п`ять правил
особистої музикотерапії
дуже багато людей серйозно ставляться до музикотерапії і застосовують її три рази в день (зовсім як справжні ліки).
Хоча й існують каталоги мелодій, що рекомендуються для різних випадків, все ж музикотерапія повинна бути підлаштована під кожну людину. Для більш ефективного її впливу необхідно дотримуватися наступних п`яти правилам.
- мелодія підбирається індивідуально, музика повинна бути вам близька. Важлива не настільки мелодія, а відгук тіла, як глобального резонатора. Довіряйте своїй інтуїції, свого тіла. Воно краще сприймає вібрації. Більш того, наш організм здатний сприймати звуки як енергетичні компоненти. Він може їх вбирати і налаштовуватися на них.
- Для повного сприйняття музики одного лише розслаблення мало. Треба досягти повного глибинного переживання, що йде як би зсередини. Домогтися цього не так вже й легко. Але є спеціальні техніки, що допомагають знайти всередині себе ці переживання, сконцентруватися на них і посилити.
- Дуже важливо вміти направляти засвоювані вібрації (потоки енергії) в потрібні частини організму.
- значно посилити ефект впливу можна, якщо почати підспівувати в такт (вголос або подумки).
- Після завершення сеансу важливо описати свої переживання в своєму Щоденнику самонаблюдений. Таким чином, ви зможете закріпити свій чуттєвий досвід і пропустити його через образи своєї свідомості.
Т.ч. за допомогою переживання музики і закріплення переживань на концептуальному рівні у людини відбувається зміна внутрішнього світу, що потім викликає зміна світу зовнішнього. А якщо при цьому людина намагається описувати відтінки своїх переживань, використовує поетичні образи, то розвивається його творче начало, почуття гармонії і ритму.
Пропоную вам спробувати пройти сеанс особистої музикотерапії, спираючись на описані правила. В якості супроводу я взяла прекрасну мелодію Дебюссі "Місячне сяйво". Вважається, що ця музика заспокоює і розслабляє, викликає почуття особистого задоволення.
Які переживання вона викликала особисто у вас, ви зрозумієте самі, коли прослухаєте її.
Обов`язково поділіться своїми переживаннями після проведеного сеансу. І напишіть, застосували ви пункт №5.
