Внутрішня порожнеча - це добре чи погано?

Відео: Як позбутися від внутрішньої порожнечі?

У Західній культурі виразом «внутрішня пустота» прийнято позначати стан, близький до депресії: Відсутність сенсу в житті, відчуття гострого браку чогось незрозумілого, втрату мотивації і почуття власної значущості. Напевно, кожному знайомі відчуття, які ми визначаємо як внутрішню порожнечу, і кожен знає, що цю порожнечу хочеться скоріше чимось заповнити, позбутися від неї. У той же час, в Східних культурах - буддизмі, індуїзмі та ін. - внутрішня пустота є метою. Досягнувши стану порожнечі, людина знаходить просвітлення. Цей парадокс дуже зацікавив мене, і я вирішила розглянути внутрішню порожнечу з різних точок зору.

Внутрішня порожнеча і медитація

Коли людина медитує, він досягає повної зупинки потоку думок. Коли немає цих думок, ніщо не визначає людину, він звільняється від оков свого фізичного тіла, розуму і світогляду. Це можна визначити як повну свободу або порожнечу, при цьому ніхто під час медитації не відчуває, що його існування безглуздо, навпаки, ми відчуваємо єднання із Всесвітом, ми - ця Всесвіт. Усе духовні практики, спрямовані на осягнення своєї внутрішньої порожнечі, не мають на меті привести людину в депресію. Навпаки, пізнавши свою порожнечу, людина пізнає, що порожнеча і наповненість - це одне і те ж. Тільки в стані такої внутрішньої порожнечі можна відчути всю велич людської сутності, божественних сил і світу, в якому ми живемо.

Відео: Пустота в душе Как знайти незадоволені потреби і залікувати порожнечу в душі

Внутрішня порожнеча і інтуїція

Відчуваючи внутрішню порожнечу, ми прагнемо її заповнити, часто не розбираючись, а чому, власне, потрібно заповнювати? Маючи під рукою звичні «антидепресанти» - їжу, алкоголь, вечірки, фільми і серіали - ми легко навчилися позбуватися від неприємного відчуття порожнечі. Але, оскільки ці заходи лише тимчасові, почуття ставатиме все сильніше і повертатися все частіше, якщо не з`ясувати справжню причину порожнечі і не заповнити її. В такому випадку я пропоную використовувати порожнечу як інтуїтивне знання - внутрішній голос підказує вам, що чогось не вистачає, а ваше завдання - налаштуватися на хвилю цього голосу і зрозуміти, чого саме вам бракує.

Відео: Душевна порожнеча

Можна виконати невелику медитацію для з`ясування причин внутрішньої порожнечі. просто виконайте релаксацію, зупиніть потік думок і сконцентруйтеся на відчутті порожнечі. Задайте питання: «Про що ти хочеш сказати, порожнеча? Чого мені не вистачає? У чому сенс твого появи? ». Тепер в повній тиші вашої свідомості ви почуєте відповідь. Можливо, доведеться почекати або задати уточнюючі питання по ситуації. Обов`язково запишіть усі думки, які прийшли вам в голову, по виходу з медитації, навіть якщо вони здалися сумбурними - надалі ви зможете з ними працювати.

Можливо, ви і без медитації розумієте, через що відчуваєте порожнечу, але боїтеся собі в цьому зізнатися. страх, нелюбов до себе, самотність - найпоширеніші причини цього відчуття. Про те, як з ними впоратися, ви можете прочитати на цьому сайті.

Порожнеча як ресурс

Якщо ви не блукаєте думками і почуттями в минулому або майбутньому, «погана» внутрішня пустота вас не наздожене. Відчуваючи єднання з природою і людьми, відчуваючи себе частиною безмежного Всесвіту, людина відчуває «хорошу» порожнечу, а це можливо лише тоді, коли ви знаходитесь тут і зараз. Така порожнеча може стати невичерпним ресурсом, тому що вона приносить розуміння безмежних можливостей, які відкриває перед нами світ. Не боріться з внутрішньою порожнечею, перетворите її в джерело енергії і мотивації. Наприклад, можна прийняти рішення наповнювати себе тільки позитивними переживаннями, корисними знаннями і приємним досвідом.

Увага, тільки СЬОГОДНІ!

Різне