Посмішка - запорука успіху
Змінюючи внутрішній настрій людини, посмішка створює середовище, в якій він працює більш активно і продуктивно, досягає кращих результатів. Не випадково, в США і в Японії справжній бум посмішки. До того ж, в оточенні усміхнених людей дуже швидко піднімається настрій (Навіть поза волею) і теж хочеться посміхатися.
Вчені довели, що навіть вимучена штучна посмішка підвищує у людини настрій. "Посмішка-терапія" добре допомагає при сильному стресі і навіть при депресії.
Тара Крафт з Канзаського університету стверджує, що посмішка - це панацея від депресії. Її експерименти показали, що настрій піднімає навіть механічні посмішка, яка виникає, якщо затиснути олівець між зубами.
У всі часи посмішка розглядалася як сигнал, який говорить, що людина готова до спілкування. Посмішка показує, що людина добре себе почуває, в прекрасному настрої і готовий йти на контакт. Така людина привабливий для інших. Похмуре обличчя, навпаки, означає, що людині не до вас, він зайнятий своїми проблемами. І з таким людині не дуже-то хочеться спілкуватися.
Хто ж з цих двох людей буде більш успішним: той, до якого тягнуться люди, або інший?
Посміхаючись, ви можете відразу досягти декількох результатів:
- Ви будете краще себе почувати (підвищується тонус організму).
- Ваш мозок буде краще працювати (напруга лицьових м`язів підсилює кровопостачання мозку).
- Ви станете більш привабливими для інших.
- У вас підніметься настрій.
- У вас з`явиться впевненість.
- Вам буде легко спілкуватися з іншими.
мистецтво усмішки
Ви бачите, як багато нам здатна дати проста посмішка. Але люди рідко використовують цей засіб, оскільки просто не вміють усміхатися. Кому-то треба добре постаратися, щоб розсмішити нас і тільки тоді на нашому обличчі з`явиться посмішка. А ось зробити це просто так - зазвичай дуже важко. Але цьому можна навчитися.
Ось вам кілька порад, щоб ви могли освоїти мистецтво посмішки.
Рада 1. Переконайте себе, що посмішка вам необхідна.
Рада 2. Перевірте себе. Для цього, прийшовши додому з вулиці, відразу ж подивіться в дзеркало. Через годину знову підійдіть до дзеркала і знову подивіться на себе. Що б в обох випадках ви сказали про ту людину в дзеркалі, якби ви зустріли його на вулиці?
Рада 3. Вивчіть посмішку. Почніть це вранці, відразу ж після сну (поки ваше обличчя розслаблене). Підійдіть до дзеркала, розслабте обличчя і запам`ятайте це відчуття. Потім посміхніться і знову встановіть спокій на обличчі. Протягом дня повторіть цю вправу кілька разів.
Рада 4. Вивчіть різні типи посмішок. Посмішка може бути дуже і дуже різною: веселою, задоволеною, збентеженою, легкої, стриманою, холодної, захищеної, здивованої, розгубленою, дружній, завзятою і т.д. Для прикладу, подивіться, як розрізняються різні посмішки:
Тренуйтеся перед дзеркалом, як робити різні типи посмішок. Для початку повторіть те, що ви побачили у фільмі. Потім уявіть, що у вас веселий настрій. Потім покажіть легку посмішку. Спробуйте інші типи посмішок, що перераховані вище.
Рада 5. Зробіть легку посмішку, встановіть таймер і протримаєте її як мінімум 10 хвилин.
Посміхайтеся для успіху
Більшість людей, напевно, думають, що всі ці поради зовсім їм не потрібні. Бо найголовніше - бути собою, "природним". Для чого треба посміхатися, коли тобі погано? Навіщо посміхатися тим, хто неприємний тобі, коли ти буквально його ненавидиш?
Посміхайтеся і не чекайте взаємності. Ви це робите для себе. Ви покращуєте собі настрій і приносите удачу. А разом з цим і успіх, бо посмішка - це запорука успіху.
На початку дуже важко змусити себе посміхатися. М`язам особи треба звикнути до нового стану. Але скільки б не минуло часу, все одно вам треба буде керувати своєю посмішкою і кожен раз викликати її перед дзеркалом. Всі успішні люди роблять так щоранку.
Володимир Довгань, якого вважають одним з найбільш позитивних людей в світі, каже, що кожного ранку він перед дзеркалом змушує себе розправляти плечі, випрямляти спину і посміхатися. Посмішка і прямі плечі допомагають йому стрімко просуватися вперед.
Те ж саме може зробити кожен, бо посмішка - обов`язкова умова досягнення успіху!
Чи згодні ви з цим? Перевірте себе - як багато різних посмішок ви можете відобразити на своєму обличчі. Поділіться цим з нами. Напишіть свою думку в коментарях.
