Підводимо підсумки року з користю для себе

Кінець старого року і початок нового - це дуже благодатний період не тільки для постановки нових завдань і цілей, але і для оцінки своїх досягнень. Як ви знаєте, для того щоб рухатися вперед, потрібно себе любити, визнавати свої успіхи і, якщо можна так сказати, рахувати кроки, зроблені в правильному напрямку. Більшості людей важко хоча б на кілька хвилин зафіксувати в свідомості думки про видатних, важливих і успішних діях, які вони зробили. Як правило, без будь-яких зусиль ми фокусуємося на двох інших напрямках: своїх помилках і планах - тобто про те, що ще належить зробити. Якщо ви не будете хвалити себе за успіхи, насолоджуватися перемогами і нагороджувати себе теплими словами і думками, рух вперед не принесе ніякого задоволення, а перетвориться в гонку від однієї мети до іншої, позбавлену того, заради чого все це робиться - відчуття щастя. Отже, сьогодні ми навчимося підводити підсумки року так, щоб, з одного боку, визнати свої заслуги (читай: підвищити самооцінку), А, з іншого, отримати позитивну мотивацію для майбутніх звершень.

Відео: Пусть говорят - Підсумки сезону: все на краще. Випуск від 30.06.2016

Візьміть листок паперу, свій щоденник або створіть документ на комп`ютері - як вам зручніше, візьміть чашку чаю або кави і влаштовуйтеся зручніше. Зрозуміло, краще, якщо ніщо не буде вас відволікати в найближчі годину-дві. Про що згадувати і що записувати в свої підсумки року?

Що було завершено в цьому році. Одне з найприємніших відчуттів дарує нам завершений гештальт. У цей рядок особливо приємно вносити ті справи, які були розпочаті колись давно і нарешті закінчені: отримання диплома про освіту, подолання чергового курсу англійської через Скайп, завершення трудової діяльності, закінчення життя з батьками і початок нової, самостійної. А може бути, ви кілька років збирали-збирали і накопичили на покупку вашої мрії - сам факт придбання квартири або автомобіля ми відзначимо окремо, а зараз радіємо з того, що довгий процес накопичення завершений тим, чим ви і планували його завершити.

Відео: П`ята серія.Тестіруем все Кафе Гараж Мінськ. Підводимо підсумки. Рейтинг. відгук

Що нового зроблено, випробувано. Це мій улюблений пункт підсумків року: згадайте, що нового ви зробили в минулому році? Наприклад, вперше поїхали за кордон, зайнялися танцями, політали на параплані, заспівали в караоке, виграли в покер, сходили на концерт зірки світової величини. Або, скажімо, ви вперше стали зустрічатися з людиною, який в кращу сторону відрізняється від вашого звичайного вибору партнерів. Все, що було зроблено вперше, потрібно відзначити і похвалити себе за сміливість, за гнучкість свідомості і бажання насолоджуватися життям у всіх її проявах.

Досягнення творчі і професійні, маленькі і великі. Згадайте свої креативні ідеї, визнання, отримане в минулому році, творчі прориви і освоєння нових областей діяльності. Ваші проекти, підвищення продажів, публікації, просування по кар`єрних сходах - все йде сюди, і за все ретельно нагородите себе позитивними думками.

Зріст і саморозвиток зазвичай важко виміряти, але певні віхи ви напевно згадаєте. Можливо, ви виросли самі над собою в якійсь області, переглянули ставлення до якихось предметів і людям, справили перестановку пріоритетів. Сюди ж я відношу досягнення поставлених цілей і збереження обраного курсу (наприклад, на початку року вирішили займатися фітнесом і регулярно тренувалися, нехай навіть з невеликими перервами). Приділіть цьому пункту підсумків року побільше часу і уваги - я впевнена, ви зможете пригадати багато.

матеріальні показники - доходи, великі придбання, виграші (несподівані грошові надходження), усвідомлене зниження витрат, вдалі вкладення і т.д.

відпочинок - одна з найважливіших складових життєдіяльності. Якщо ви не можете пригадати, щоб відпочивали в минулому році якісно і з задоволенням, це сигнал про необхідність запланувати хороший відпочинок в році, що почався. Якщо ж ви відпочивали з задоволенням, спогади про це подарують кілька приємних хвилин.

Відносини з людьми. Приклади: витягли щось корисне з розриву відносин, рушили нарешті далі після розставання, спілкувалися з новими людьми, зрозуміли свої помилки, перестали злитися на колишнього, зробили спробу (вдалу-невдалу, не важливо) до нових відносин, відверто поговорили з батьками, змінили динаміку відносин, яка вас не влаштовувала і т.д. Робота над вже існуючими відносинами і зростання всередині пари - теж привід для гордості, обов`язково похваліть себе.

Дії, які викликають гордість за себе, і не важливо, що вони значать для інших, головне, що в ваших очах це прорив, досягнення - похваліть себе від душі за все подібні моменти.

Пригадайте також всі рази, коли удача вам посміхнулася, хтось несподівано допоміг або ви допомогли комусь від чистого серця - щоб згадати, що ви не самотні, світ любить і піклується про вас.

Відео: Рік на AMD, FX не підкачав

Що зроблено із запланованого. Якщо у вас був план дій на минулий рік, порівняйте свої досягнення зі списком того, що ви хотіли встигнути. Викреслюючи або ставлячи галочку навпроти пунктів, пишаєтеся собою, але не будьте занадто суворі, якщо чогось не зробили. По-перше, ви зробили багато чого з того, чого в списку просто не було, а, по-друге, якісь пункти могли втратити свою актуальність. Якщо ж вона збереглася, внесіть ці цілі в план на майбутній рік.

Любіть себе, визнайте свої успіхи, плануйте новий рік з задоволенням і залишайте місце для приємних несподіванок. Нехай цей рік буде насиченим і повним звершень для нас всіх!

Увага, тільки СЬОГОДНІ!

Різне