Мрія або психологічний захист?
Відео: Психологія спілкування. Передача 6. Механізми психологічного захисту
Дуже часто людина створює у своїй пам`яті якийсь «ілюзорний світ», щоб мати можливість підтримувати свої справжні потреби і заперечувати почуття і внутрішній досвід.
Як виникає цей механізм психологічного захисту? Діти, які не мають адекватної емоційної зв`язку, які були занедбані або піддавалися жорстокому поводженню або відчували зневагу, психологічний тиск, насильство, жорстокість, ставши дорослими, починають шукати людей, які можуть забезпечити їм турботу, безпеку і прихильність. Вони починають мріяти про якусь доброї особистості (зазвичай протилежної статі), яка повинна з`явитися в їх житті і виконати мрію, створити особливі сприятливі відносини для задоволення особистісної потреби у визнанні, любові, турботи й уваги. І коли, нарешті, така людина з`являється, мрійник починає ідеалізувати партнера, засліплений власною ілюзією. Він активно вірить, що все його мрії, які він так довго виношував, здійсняться.
Феномен мрій не дозволяє страждальця згадувати про своїх старих почуттях, викликаних жорстоким поводженням або зневагою дорослих. Це може тривати довгі роки. Наприклад, дружина алкоголіка не звертає увагу на те, що чоловік п`яний, лається і навіть б`є її, часто вже не ночує вдома, веде себе вкрай аморально. Вона здатна знаходити виправдання, що пояснюють його «особливе» поведінку, щоб не заважати своїй мрії здійснитися. І так може тривати дуже довго. Найбільша складність полягає в тому, що мрії та заперечення утримують мрійника від реального задоволення своїх потреб і створюють нове джерело почуттів, не знайшли вираження. Такі люди підтримують дисфункціональні моделі поведінки, що сприяє створенню ситуацій, що загрожують життю (побиття, насильство і т.д.). Вони продовжують зберігати в своїй уяві позитивні якості партнера до тих пір, поки криза в кінці кінців не розіб`є мрію вщент і змусить сприйняти реальність.
Щоб зруйнувати деструктивну модель поведінки, необхідно допомогти собі знайти своє справжнє «Я», ваші справжні почуття, потреби, бажання, ідеї, думки і мрії.
1. Ведіть щоденник щодня. Записуйте, що відчували в своїх взаєминах з людьми протягом дня. Записуйте свої почуття, реакції, думки і мрії.
2. Навчіться розпізнавати сигнали свого організму, які підкажуть, коли ви відчуваєте неправду. Це може бути скорочення м`язів, тяжкість в шлунку або головний біль. Коли цей сигнал виникає, будьте готові розпізнати його і витрать час на осмислення ситуації, щоб зрозуміти коли саме прозвучала підміна або неправда.
Статті за темою "Мрія або психологічний захист?"
Оцініть, будь ласка статтю
Ще статті розділу
