Здоров`я залежить від думок

Відео: Едуард Гуляєв: Здоров`я залежить від думок

ЗДОРОВ`Я ЗАЛЕЖИТЬ ВІД ДУМОК

Відео: Наше тіло залежить від наших думок. Як правильно думати

Вчені давно довели, що добряги, веселуни і оптимісти набагато рідше відвідують лікарів, ніж злюки і буки. Група швейцарських дослідників під керівництвом Пітера Брюггер пішла в своїх дослідженнях ще далі ...

Якщо хочеш бути здоровим

Вчені провели вельми цікавий експеримент. Набрали з числа добровольців групу абсолютних оптимістів і песимістів, зробили і тим і іншим щеплення від грипу і стали чекати. Через місяць виявилося, що у песимістів виробляється набагато менше антитіл проти грипу, ніж у оптимістів. Ще через три з`ясувалося, що серед скигліїв 70% захворіло-таки на грип. А ось серед веселунів ця цифра недотягувала і до 30%. Висновок напрошується сам собою: частіше посміхайтеся, будьте веселі, незважаючи ні на що, думайте тільки про хороше!

Чи не збираєте образи

Останнім часом все більше медиків схиляються до того, що джерелом найстрашніших хвороб, включаючи онкологічні, є наші образи, які ми холім і плекаємо роками.
Одні ображаються на долю-злодійку за те, що життя склалося не так, як хотілося б.
Інші - на подруг, які зрадили їх інтереси.
Треті - на милого, який пішов до іншої.
Четверті - на дітей, які не виправдали надій.
Багато людей роками збирають образу на сусідку, яка відмовилася дати грошей в борг- на начальницю, несправедливо звільнили їх з роботи ...

Коли людина ображений, він постійно пам`ятає про те, що саме йому сказали, подумки задає ворогові питання, відповідає на його випади на свою адресу - одним словом, веде з ним мовчазний діалог.
Неприємну ситуацію прокручує в голові знову і знову, формуючи енергетичний джгут, за яким йдуть його життєві сили. Чи варто дивуватися тому, що люди злопам`ятні, агресивні, які довго збирають образи і не вміють прощати, частіше хворіють і живуть менше, ніж добряги.

У природі існує просте правило - подібне притягує подібне. Якщо ви будете накопичувати в собі образи і дратуватися через дрібниці, ви станете схожі на клубок злості.
Ваша негативна енергетика буде притягувати нових кривдників і нові образи. Як розірвати порочне коло? Перестаньте ображатися, вибачте всіх і вся, вибачте самі себе. Починайте день з посмішки, робіть людям добро і думайте про них тільки добре.

Вчіться радіти життю і розвивати в собі позитивне мислення. Хороші думки будуть притягувати у ваше життя добро, гармонізувати енергетику. І тоді від хвороб не залишиться і сліду.

Слово не горобець ...
...але ми часом зовсім не віддаємо собі звіту в сказаному. Говоримо жартома жахливі речі, не усвідомлюючи, що це може підірвати наше здоров`я. Ось вам простий приклад з життя. У Марини Петрівни сильно пив чоловік, в емоційному збудженні вона не раз говорила йому: «Бачити тебе не хочу». В результаті за кілька років практично втратила зір. У неї розвинулася катаракта, лікування було марним.

Виключіть зі свого лексикону фрази типу: «Не чула б тебе ніколи!» Адже вони - не що інше, як установка, сигнал нашому організму про те, що ми не хочемо чути.

Як часто за святковим столом ми нарікаємо: «Моя хвора печінка цього не витримає». Ми говоримо це між іншим, маючи на увазі, що їжі і спиртного дуже багато і осилити все це буде складно, але мало хто вдумується в справжнє значення цієї фрази. А тим часом ви констатуєте факт, що ваша печінка хвора. І чим частіше ви будете це говорити, тим швидше вона у вас заболить насправді.

Коли ми сильно лякаємося, ми говоримо: «У мене трохи розриву серця не було» або «Мене трохи інсульт не вхопив» ... І це зовсім не безневинні фрази, а установка на те, що сильний переляк може обернутися для вас інфарктом або інсультом. Будьте уважнішими до того, що говорите, уникайте таких фраз, як «сидить в печінці», «на серце камінь», «стоїть поперек горла», «я просто божеволію», «боляче бачити», «хоч в труну лягай» і т.д.

Чи не сквернословьте, не кажіть людям гидоти і шпильки, не вживайте матюків, які не зриватися на крик. Все це призводить до різних захворювань горла. І чим більше ви будете лаятися і говорити гидоти, тим важче буде протікати хвороба.

Хвороба і характер
До речі, хвороба, на думку багатьох медиків, безпосередньо залежить від характеру і способу життя.

Люди, які постійно дорікають себе за те, що вибрали невірний шлях, не ту професію, не реалізували себе як особистість, страждають хворобами ніг.
Проблеми з очима виникають у тих, хто вічно незадоволений собою і навколишнім світом, все бачить в похмурому світлі і постійно тривожиться про майбутнє.
Громадяни із заниженою самооцінкою, до тремтіння в колінах страшать змін, як правило, мають проблеми з легенями і респіраторної системою.
Гастрит - доля людей неспокійних, невпевнених у собі, тих, які переживають, нервують і втрачають сон через всякої нісенітниці.
Судоми - це теж недуга боязких людей, які постійно живуть в напрузі і страху перед майбутнім.
Люди злі, агресивні, запальні нерідко страждають на бронхіальну астму. Недарма в народі кажуть: «Від злості мені було важко дихати».
Громадяни агресивні, честолюбні, прагнуть у всьому бути першими і бурхливо переживають невдачі, схильні до хвороб серця і судин. До речі, за даними вчених Колумбійського університету, головну роль у виникненні хвороб серця відіграють саме гнів і роздратування.
Виразкову хворобу шлунка і дванадцятипалої кишки в кілька разів частіше страждають люди емоційні, дратівливі, гостро реагують навіть на дрібні неприємності. Досвідчені фахівці визначають язвенников з поведінки, а точніше, по підвищеної нервозності.
Ті, хто не вміють прощати образи, а також дратівливі, злі люди страждають хворобами печінки і жовчовивідних шляхів. Недарма існує вислів «жовчний людина». У словнику Ожегова так і написано: «жовчний -раздражітельний, злий».
Запальні, наполегливі, уперті і легкозбудливою люди мучаться від гіпертонії. У лікарів навіть є термін «гіпертонічний характер». Їм вони визначають людини запального, впертого, що обожнює всіх повчати.
Люди, нетерпимі до чужої думки і чужих помилок, страждають від частих мігреней. Крім того, для них характерні високий рівень домагань і образливість. Вони турбуються з приводу і легко впадають в депресію.
Балакучі, легкозбудливою люди, настрій яких змінюється кожні півгодини, страждають на цукровий діабет.
Як стати оптимістом?
Так як же стати оптимістом, щоб раз і назавжди забути про підступних недугах? Чи можливо це, якщо від природи ви все ж песиміст? Звичайно!

Потрапивши в неприємну ситуацію, на хвилину уявіть, що в цьому випадку робив би і відчував найщасливіша людина. Вам тут же стане краще, можна буде сподіватися або хоча б її проблиск.

Частіше згадуйте людей, які вас любили і люблять, і ведіть уявний діалог з ними, а не з кривдниками.

У традиційній психології вважається, що джерелом наших душевних проблем є дитячі травми. Говорити так - значить судити занадто спрощено. Психічні травми відчувають абсолютно всі. Тільки у природжених оптимістів психіка влаштована так, що все погане відкидається автоматично, а песимісти все пам`ятають і накопичують вантаж невдач і непрощені образ. Щоб звільнитися від них, психологи придумали цікаву методику. Суть її така: якщо ви згадали що-небудь погане, тут же зупиніть внутрішній монолог, не даючи йому розвинутися, переведіть увагу, наприклад включіть телевізор або музику. Кожен свій зрив відзначайте галочкою. До кінця дня підрахуйте галочки - свої похмурі думки - і постарайтеся на наступний день зменшити їх число.

Чітко усвідомте, що в ваших силах взяти під контроль тяжкі думки: ви породили їх самі, значить, самі можете від них позбутися. Дослідження психологів показали, що вироблення нового мислення відбувається протягом місяця. Так що наберіться терпіння на тридцять днів. А результат не забариться позначитися.
Увага, тільки СЬОГОДНІ!

Цікаві факти