Рецепт щастя
1. Щастя - не тільки в тому, щоб брати, а в тому, щоб давати.
Коли ми віддаємо частину свого часу і зусиль іншим, це також корисно і нам.
2. Більше спілкуйтеся. Люди з великою кількістю знайомих щасливіше, здоровіше і живуть довше. Крім того, їх думку про себе значно вище.
3. Займайтеся фізичними вправами.
Тіло і розум взаємопов`язані. Вправи роблять нас здоровіше і підвищують настрій.
4. Зверніть увагу на світ навколо: він сповнений чудес. Возз`єднатися зі своїми почуттями, перестаньте поширюватися про минуле і турбуватися про майбутнє, задумайтеся про сьогодні.
5. Постійно вчіться чомусь новому.
Це дарує нові ідеї, підтримує цікавість в тонусі і підвищує самооцінку.
6. Ставте перед собою цілі і досягайте їх.
Всім потрібна мотивація у вигляді виклику. Планка повинна бути високою, але доступною.
7. Знайди спосіб справлятися з помилками. У всіх є провали і поразки. Але саме наша реакція на них є критично важливим для життя. Вміти швидко відновитися, зробити висновки і піти далі - найважливіше вміння.
8. Більше позитиву: зосереджуйтесь на щасливих моментах і емоціях.
Навчіться бути оптимістом.
9. Прийми себе таким, який ти є. Немає ідеальних людей, але прийняття себе "у всій красі" покращує якість життя багаторазово.
10. Будь частиною чогось більшого: виконуйте важливу роботу, допомагайте людям в прийнятті важливих рішень або приєднаєтеся до якого-небудь клубу / руху / суспільству.
