5 Хвилин радості
Відео: Солодощі: Бонус рецепт / Солодка піца з фруктами в мікрохвильовці за 5 хвилин! + Смішні кадри
«Банк ідей» - це нова рубрика на сайті, в якій я хочу зібрати всі ті ідеї, які вміщаються в форматі міні-поста: практичні рішення конкретних завдань і проблем, короткі рецензії на книги, пов`язані з саморозвитком, ємні цитати, застосування яких кожен з нас може знайти у своєму житті. Банк ідей поєднує в собі скарбничку мудрості і аптечку лаконічних і дієвих способів вирішення щоденних життєвих завдань. Я буду дуже рада, якщо ви, шановні читачі, поділіться своєю мудрістю і рецептами маленького щастя, які ви використовуєте в повсякденному житті. У всіх нас є невеликі секрети підняття настрою, подолання труднощів - пишіть мені, використовуючи цю форму, і ваші ідеї обов`язково з`являться в нашому спільному віртуальному банку!
Відео: П`ять хвилин (з кінофільму "Карнавальна ніч")
А ось і перша ідея.
Іноді за цілий день не буває навіть одного-єдиного привід посміхнутися, але це не означає, що ми не можемо створювати їх самі! Коли ви відчуваєте, що підзарядка радістю просто необхідна, знайдіть для неї всього 5 хвилин. За цей час ви встигнете:
- Заспівати одну пісню. Енергійну або, навпаки, розслаблюючу - головне, щоб вона вам подобалася. Можете включити музику голосно - включайте і підспівуйте, не можете - вставте навушники, включіть у ванній воду і заспівайте, ви обов`язково відчуєте себе краще.
- Подивитися на фотографії своїх коханих, друзів, близьких людей і домашніх вихованців. Можна створити на комп`ютері спеціальну папку з радістю - фотографіями з подорожей та інших пам`ятних моментів. Всього 5 хвилин перегляду піднімуть ваш настрій.
- Погодувати птахів. Це дуже заспокійливо і позитивне заняття: по-перше, ви робите добру справу, по-друге, спостерігаючи за птахами, відволікаєтеся від серйозних дум, а по-третє, вони бувають сміховинними в боротьбі за хліб або крупу.
- Написати лист. Створіть новий лист в електронній пошті і напишіть якісь добрі і приємні слова - адресувати його можна самому собі або будь-якого іншого людині. Зрештою, найбільшу радість ми отримуємо, коли тішимо інших.
