9 Фактів про шлунок
Відео: 9 фактів про Гаару ПРО ЯКІ ВИ НЕ ЗНАЛИ | Гаару: ЦІКАВІ ФАКТИ
1. Чи правда, що перетравлювання їжі відбувається, в основному, в шлунку?
Насправді воно відбувається в тонкому кишечнику, шлунок всього лише перетворює з`їдене в невеликі порції, які відправляються далі. Помилкою також є те, що їжа перетравлюється в тому порядку, в якому вона потрапила в шлунок. Насправді в шлунку все перемішується в однорідну масу.
2. Якщо починаєш менше їсти - зменшується обсяг шлунка - так це?
Непрвда. Якщо ви вже вийшли з дитячого віку, розмір вашого шлунка не зміниться ні в велику, ні в меншу сторону. Зменшити шлунок можна тільки хірургічним шляхом.
3. Чи правда, що у худих людей від природи шлунок менше, ніж у товстих?
Неправда.Размер шлунка не має ніякого зв`язку з вагою або контролем ваги. У людей, які від природи худі, шлунок може бути навіть більше, ніж у деяких товстих. Відсутність зв`язку між розміром шлунка і вагою підтверджує той факт, що деякі з тих, кому була зроблена операція по зменшенню шлунка (і в результаті шлунок став розміром не більше волоського горіха), все одно примудряються розтовстіти.
4. Чи правда, що вправи на прес зменшують розмір шлунка?
Неправда. Вправи не можуть впливати на розміри внутрішніх органів.
5. Чи правда, що їжа, що містить нерозчинні (в воді) харчові волокна викликає менше газоутворення, ніж їжа, содержащеая розчинні волокна?
Правда. Продукти з розчинними волокнами (боби, вівсянка, горох, цитрусові) вельми сприяють метеоризму і здуття живота. У той час, як цільнозерновий хліб, капуста, буряк і морква (містять нерозчинні волокна) до такого вибухового стану приводять рідко.
6. Чи правда, що єдиний спосіб позбутися від печії, це схуднути на 1.5-2 кг?
Правда. Жир на животі може здавлювати внутрішні органи, від чого кислота з шлунку може вихлюпуватися в стравохід.
7. Чи правда, що, якщо з`їсти що-небудь на ніч, воно відкладеться в жир швидше, ніж якщо з`їсти те ж саме, але протягом дня?
Неправда. Роль грає загальна кількість калорій, з`їдене протягом доби. Якщо воно перевищує витрата, то жир буде відкладатися, якщо воно нижче витрати, то не буде. Це все не залежить від часу доби. Немає досліджень, подтверджающіх, що час прийому їжі якось впливає на набір ваги.
Однак, якщо ви дуже втомилися за день і потім поїли на ніч, то процес травлення буде йти мляво, що призведе до газоутворення і печії.
8. Чи правда, що, якщо з`їсти на 200 калорій арахісового масла з крекерами, то ситість триватиме довше, ніж з`їсти на 200 калорій одних крекерів?
Правда. Жир засвоюється довше, ніж вуглеводи, і довше затримуються в шлунку, тому й почуття ситості триватиме довше.
Крім того, прості вуглеводи дають різкий стрибок інсуліну, за яким слід таке ж різке його падіння, що призводить до дратівливості і підвищеного апетиту.
9. Від бобових здуває і нічого з цим поробити не можна, правда?
В якійсь мірі. Залежить від конкретного організму - кого-то здуває більше, когось менше
