Застосування філософії в реальному житті

Відео: Філософія життя для простих людей. Саєнтологія

Філософія задається не тільки абстрактними і універсальними питаннями про сенс життя і пізнанні світу, а й може допомогти нам в подоланні цілком конкретних життєвих випробувань. Письменник Пауль Джун поділився своїм поглядом на застосування в повсякденності філософії стоїків.

Стоїцизм - це філософська школа, що існувала аж до кінця античного світу. Метою стоїків було досягнення внутрішньої гармонії, подолання негараздів за допомогою самоконтролю і усвідомлення своїх внутрішніх імпульсів. Апологети цієї системи счітаталі, що необхідно приймати перешкоди, які зустрічаються на життєвому шляху, а не тікати від них.

1. Визнайте, що всі емоції народжуються всередині вас

«Сьогодні мені вдалося уникнути тривожного стану. Або, краще сказати, сьогодні я відмовився від тривоги, тому що зовні її не було, а тільки всередині, в моєму сприйнятті ». Марк Аврелій, «Наодинці з собою. роздуми »

Чи не зовнішні сили примушують відчувати нас щось, а тільки ми самі, і тільки ми створюємо наші почуття. Порожній лист, полотно або незайманий список справ самі по собі не є джерелом стресу - напруга створюють тільки наші думки з цього приводу. Багато хто з нас хочуть перенести відповідальність і вину за те, що відбувається на зовнішні об`єкти, тому що це легко. Але правда залишається правдою: всі конфлікти починаються всередині, в нашій свідомості. Коли ми втікаємо від реальності - наприклад, від дедлайну, від термінового листа - ми тільки шкодимо собі і підриваємо дисципліну. Наступного разу, коли ви зіткнетеся з якою-небудь перешкодою, спробуйте відмовитися від пориву шукати проблему в зовнішньому світі. Замість цього загляньте всередину себе самого.

2. Знайдіть гідного, щоб рівнятися на нього

«Вибери того, чиє життя і мова, і навіть обличчя, в якому відбивається душа, тобі пріятни- і нехай він завжди буде у тебе перед очима - або як зберігач, або як приклад. Нам потрібен, я повторюю, хто-небудь, за чиїм зразком складався б наш характер. Адже криво проведену межу виправиш тільки по лінійці ». Сенека. Моральні листи до Луцилія. (Переклад С.А. Ошерова).

У всіх сферах діяльності - створення додатків, живопис, анімація - є люди, у яких можна вчитися. Можна вивчити їх техніки, життєві принципи, історії успіху і помилок. Ви можете слухати їх інтерв`ю або навіть звернутися до них по електронній пошті, відкрити їх головні методики і застосувати їх у своєму житті. Але тільки важливо розуміти, що це не вправу на порівняння. Якщо вам не запропонували видати книгу через півроку або ваш сервіс не очолив чарти в перший тиждень, як у вашого героя, це не означає, що ви лузер. Незалежно від отриманих результатів, потрібно мати героїв, на яких можна рівнятися.

3. Усвідомте, що після провалу життя триває

«Може бути, то подія завадило тобі бути справедливим, великодушним, здравомисленних, розумним, неопрометчівим, правдивим, скромним, вільним та інше, при наявності чого людська природа все своє вже отримала? Так запам`ятай на майбутнє - у всьому, що наводить на тебе печаль, треба спиратися на такий стан: не це - нещастя, а мужньо переносити це - щастя ». Марк Аврелій. Наодинці з собою. Роздуми. (Переклад А.В. Добровольського).

Ви можете витратити багато років на те, щоб просто дивитися, як ваш проект критикують або навіть ігнорують. Одного разу я провів цілий рік над однією роботою, і вона до цих пір залишається найслабшою з усіх, що у мене є. Мені здається, це все одно, що народити дитину і дивитися, як доктора сміються: «Боже, ось це виродок». Саме таке відчуття виникає, коли щось, у що ти вклав частину себе, з тріском провалюється. Однак процес відновлення після фіаско - це безцінна практика, це новий погляд на речі. Тільки ці уроки допомагають надалі не робити помилок. Немає провалу - немає зростання.

4. Читайте цілеспрямовано, а потім застосовуйте свої знання

«Ми повинні читати книжку, наприклад, про нашу волі тільки для того, щоб вивчитися управляти ею- книжку про наші бажання - для того щоб досягати бажаного і бажати тільки того, що следует- книжку про наші обов`язки - для того щоб ніколи не відступати від них ». Епіктет. У чому наше благо? (Переклад В.Г. Чорткова).

Читання книг з маркетингу або бізнесу корисно і саме по собі: з його допомогою ви поглиблюєте своє розуміння предмета, напрацьовує зв`язку між різними областями знання. Але по-справжньому ефективним читання може зробити тільки здатність застосовувати ці знання на практиці. Читання удосконалює ваш розум, допомагає уникнути дурних помилок, але кінцевої його метою все-таки є результат.

Метою освіти є не тільки засвоєння знань, а й стимул до дії і прийняття більш розумних рішень. Наприклад, якщо ви читаєте книги з особистісного розвитку, ви повинні не тільки відчути натхнення для якихось абстрактних змін, але і зуміти повести себе гідно, зустрівши грубого клієнта або зіткнувшись з хамом в трамваї.

5. Стати гранично чесними з собою

«Знати свій недолік - перший крок до здоров`я». По-моєму, чудові ці слова Епікура. Адже хто не знає за собою вади, той не бажає його викорінити. Спершу слід викрити себе, потім виправлятися. А ті, які хваляться пороками, - невже, по-твоєму, думають вони про ліки, якщо вважають свої гріхи чеснотами? Тому, скільки можеш, сам себе виводь на чисту воду, шукай проти себе доказів! Спочатку виступи обвинувачем, потім - суддею і тільки під кінець - ходитиме. Іноді варто самому собі бути кривдником! »Сенека. Моральні листи до Луцилія. (Переклад С.А. Ошерова).

Важко змінювати свої звички, особливо якщо ви навіть не розумієте, чому сьогодні весь день сиділи в фейсбуці, а не почали робити проект, про який давно мріяли. Але спробуйте усвідомити речі, які постійно присутні в вашому мисленні і заважають вам вкладати, створювати, жити тут і зараз, а не в мріях. Чому я роблю саме так? Проаналізуйте це. Розслідуйте. Якщо ви відчуваєте опір, спробуйте відштовхнутися від нього - і піти вперед. Навчитися мислити таким чином - це і є головне випробування.

Загалом, мова тут не про талант або якомусь несвідомому рефлекс. Практика усвідомленості - роздумів про те, як ви мислите, - це і є той м`язів, який керує тим, як ви відчуваєте, думаєте і як себе веде. Чим більше ви їй користуєтеся, тим сильніше вона стає.

6. Задумайтесь над тим, як ви проводите більшу частину свого часу

«Не переводь залишок життя за уявленнями про інших, коли співвідносить це з чим-небудь загальнокорисним. Адже від іншого-то справи відмовишся, уявляючи, значить, що робить такий-то і навіщо б, і що говорить, і що думає, і що таке замишляє і ще багато всякого, чому збивається увагу до власного ведучому ». Марк Аврелій. Наодинці з собою. Роздуми. (Переклад А.В. Добровольського).

Хтось троллит в коментах? Напевно, краще не відповідати взагалі. Корпоративна розсилка, безглузда фотографія, на якій вас відзначили, непотрібний розмова на роботі у кава-машини - з моїх власних спостережень, професіоналами стають тільки ті, хто вміють правильно розставляти пріоритети. Вони поважають кожну годину свого часу.

Днями я був щиро вражений тим, скільки часу я провів в інстраграме, спостерігаючи за тим, як чужі люди проживають свої життя, поїдаючи тонни суші. Хоча невеликі перерви під час робочого дня не загрожують нічим страшним, ми повинні пам`ятати про те, як ми справляємося з різними відволікаючими факторами (а раптом вони викликають звикання?).

7. Нагадайте собі: прокрастинації в природі не існує

«Вранці, коли баришся вставати, нехай під рукою буде, що прокидаюся на людське справу. І ще я бурчить, коли йду робити те, заради чого народжений і навіщо наведено на світло? Або таке моє улаштування, щоб я під ковдрою грівся?

- Так адже солодко це.

- А ти значить народився для того, щоб солодко було? І нітрохи не для того, щоб працювати і діяти? Чи не бачиш ти хіба травичку, горобчика, мурах, павуків, бджіл, як вони роблять свою справу, соустрояют, наскільки в їх силах, світовий лад? І ти після цього не хочеш робити справу людини, не тікаєш назустріч тому, що згідно з твоєю природою?

- Відпочивати теж потрібно.

- Вірно. Так адже природа дала міру цього, як дала міру їжі і питва. І все-таки ти береш надміру, понад те, що мало- а в справі - немає, все «в межах можливого». Не любиш ти себе, інакше любив би і свою природу, і волю її. Адже ось хто любить своє ремесло - сохнуть за своєю справою, невмиті, непоевшіе. Ти, значить, менше почитаєш власну свою природу, ніж карбувальник свою карбування, танцюрист - танець, срібло - грошолюб, марнославство - честолюбець? Адже ці, коли їх захопить пристрасть, ні їжу НЕ віддадуть перевагу, ні сон - тільки б їм множити те, до чого вони прагнуть ». Марк Аврелій. Наодинці з собою. Роздуми. (Переклад А.В. Добровольського).

8. Відкладіть телефон і живіть теперішнім моментом

«Ніщо не є найкращою перевіркою мислення, ніж людська здатність зупинитися на тому, до чого він прийшов і поміркувати про це наодинці з самим собою». Сенека. Моральні листи до Луцилія.

Справа не в тому, що ми живемо в часи, коли все навколо відволікає - справа в тому, що ми живемо в епоху, коли втратили здатність вчитися. Дитина, який грає на планшеті в ресторані - те ж саме, що дорослий, який сидить в інстаграме, коли його друзі поруч. Жити поточним моментом і бути наодинці з самим собою - звички, які потрібно виробити. Люди, у яких добре виходить слухати інших людей, просто витратили якийсь час на те, щоб цьому навчитися.

Спробуйте протягом дня зловити момент, хоча б недовгий, і просто тихо посидіти. Не важливо, де це буде. Зробіть пару глибоких вдихів, переведіть телефон на вібрацію і задумайтеся про те, що відбувалося сьогодні.

Під час роботи змусьте себе присутнім в поточному моменті. Сфокусуйте свою увагу на поточному завданні, виконуйте її уважно, терпляче і ретельно. Рано чи пізно, ви зрозумієте, як сильно такий підхід впливає на вашу креативність, та й в цілому на якість життя.

9. Пам`ятайте, що час - найдорогоцінніший ресурс

«Не живи, ніби попереду нескінченні роки. Смерть все одно переможе. Тому поки ти живий і поки можеш - будь гідним ». Марк Аврелій. Наодинці з собою. Роздуми.

Що мені найбільше подобається в стоїцизм, так це думка про те, що потрібно завжди пам`ятати про смерть. Стоїки усвідомлювали ефемерність людського буття і те, як вона повторюється в багатьох сферах життя. Розуміння того, що ви прожили певну кількість годин (і не факт, що проживете ще стільки ж), дає безцінний відчуття швидкоплинності. Коли я думаю про це, я розумію, що кожен день - це шанс зробити себе краще, навчитися чогось. І це не кліше, це реальна можливість навчитися чесно оцінити те, на що ми здатні, і як ми відповідальні за якість нашого життя.

В такому ракурсі почуття самоповаги, великодушність, трудова етика, усвідомленість і увагу стають ще більш важливими. Останнє, чого б хто-небудь з нас хотів, - це померти з жалем про прожитий. Менше порівнянь, менше критики, менше споживання-більше творчості, навчання та дій.
Увага, тільки СЬОГОДНІ!

Цікаві факти