7 способів продовжити життя

МИ У СОЦМЕРЕЖАХ -

Відео: Як продовжити життя кросівок? 7 простих правил

Для того, хто любить життя, природним бажанням буде продовжити це задоволення. Сьогодні ми познайомимося з сімома способами продовжити життя так, щоб вона була в задоволення.

Відео: 10 способів продовжити життя

Перемагайте. Як показують дослідження, переможці живуть довше. Якщо ви вступаєте в будь-яке змагання - спортивне, професійне, творче, не задовольняє просто участю, перемагайте!
Фізично активні люди в середньому живуть довше на 14 років. На мій погляд, це прекрасна мотивація для того, щоб покинути диван і відправитися на прогулянку. Знайдіть той вид активності, який вам приємний, і введіть його в свій життєвий ритм на регулярній основі.
Харчуйтеся правильно. Про те, які продукти шкідливі для здоров`я, а які - корисні, ви і самі знаєте. Вибирайте останні, а також дотримуйтеся режиму харчування, і проживете на 5 років довше за своїх непомірних і не організованих в харчуванні родичів.
Уникаючи куріння і алкоголю, ви зберігаєте собі 10 років життя. Що тут ще сказати?
Розслабляйтеся. стрес і хвилювання негативно позначаються на кров`яному тиску - якщо позбудетеся від звички хвилюватися, додасте собі 4 роки життя.
Будьте оптимістом. Позитивне мислення робить життя не тільки радісніше і щасливішим, але і продовжує її. В середньому на 10 років в порівнянні з песимістами.
Будьте успішні в матеріальному плані. багаті люди живуть довше - це теж демонструють дослідження, і це відповідає цілям більшості людей. Не будьте в більшості, яке хоче розбагатіти, зробіть це.

Комбінація декількох факторів зі списку пропорційно збільшує ваші шанси на довге, якісну і щасливе життя.

Увага, тільки СЬОГОДНІ!

Різне