7 рад по саморозвитку для початківців

Відео: ПРО ЩО ДІВЧАТА ХОЧУТЬ ПОПРОСИТИ СВОЇХ ПАРНЕЙ. ТОП 7 РАД

У будь-якій справі, будь то робота, відносини або самостійне поліпшення себе, є початок. Чого точно немає, так це кінця). Тому що саморозвиток - це подорож довжиною в життя, і важливо, як ви почнете свою подорож. У цій статті я пропоную вам сім нескладних способів змінити своє життя на краще - адже всім потрібно з чогось починати.

Щоденні записи в щоденник

Ви коли-небудь замислювалися про своє життя і своєї особистості, як про частинках пазла, кожна з яких в минулому склалася з іншого, і в підсумку привела вас туди, де ви є? Чи пам`ятаєте ви про свої досягнення, помилках, відстежуєте чи зміни, що відбуваються з вами з року в рік? Одиниці людей, можливо, роблять все це без щоденникових записів, чітко відслідковують причинно-наслідкові зв`язки і завжди розуміють, чому та чи інша проблема повторюється в їхньому житті. Але більшості з нас для самоаналізу необхідний матеріал, утримати в пам`яті який дуже складно.

Відео: 7 слушних думок як заробити більше грошей - Як стати багатшими і збільшити свій дохід

Записуйте свої думки і почуття в щоденник - це компас вашої подорожі. Ведення щоденника допомагає прояснити думки, побачити, де потрібно поліпшити ваші навички, на що в першу чергу направити свої зусилля щодо поліпшення. Завтра ви зможете озирнутися назад і подивитися, як почувалися, і порівняти це з тим, як відчуваєте і як мислите зараз. Щоденник допомагає аналізувати, коригувати та рухатися вперед без побоювання потрапити не туди, куди потрібно. Заведіть звичку вести щоденні записи, і ви не будете втрачені на своєму шляху, і завжди зможете відслідковувати свій прогрес.

медитація

медитація часто є тим кроком, який початківці свій шлях саморозвитку люди пропускають, і марно. Медитація - ідеальний спосіб зняти стрес і очистити вашу «систему» від накопичених негативних установок, негативних емоцій, образ і інших стримуючих розвиток факторів. Щоденні медитації протягом 10-15 хвилин очистять розум від небажаних думок, допоможуть краще спати і краще себе почувати. Медитацію можна назвати стовпом саморозвитку, саме цей пункт значно підвищує ефективність інших шести, тому не нехтуйте найдавнішої і довела свою ефективність практикою.

очікування перемоги

Будь спосіб мислення привносить у ваше життя свої наслідки у вигляді подій, людей, проблем і можливостей. Ви можете управляти тим, що отримуєте, роблячи передзамовлення - позитивне мислення і настрій на перемогу в кожному конкретному випадку приносять свої плоди. З усіх семи рад цього найважче дотримуватися, адже ми звикли мислити в негативному ключі і передбачити невдачі. Повірте в те, що ви здатні змінити себе і свій звичний спосіб мислення, дозвольте позитивному мисленню зробити ваше життя краще. Перш ніж критикувати цей спосіб, дайте йому шанс, але пам`ятайте, що думки мають відкладений ефект на наше життя. Якщо добре не починає відбуватися з вами відразу, значить, поки йдуть наслідки минулих негативних думок. Не здавайтеся, і все зміниться на краще!

Цілі і плани дій

записуйте свої мети - це свого роду карти вашої подорожі. Будь-яка мета, як тільки ви запишіть її і побачите своїми очима, почне обростати планом дій. Сформуйте план і поверніться до запису через 30 днів, щоб подивитися, як далеко ви просунулися. Як завжди, я раджу розбивати великі цілі на маленькі, а складні плани дробити на частини - так менше ризик злякатися і закинути досягнення бажаного. Ведення щоденника цілей і планів дій відточує чіткість і логічність мислення, а якщо ви коли-небудь зайдете в глухий кут при складанні плану, використовуйте креативне мислення в якості повітряної кулі, на якому можна подолати перешкоди на вашому шляху.

дотримуйтесь рівновагу

Всі сфери вашого життя потрібно включити в практику самовдосконалення, тому що відносини, фінанси, здоров`я - все це в будь-якому випадку впливає на вас. Керуйте цим впливом, працюйте над собою у всіх напрямках. Розвивайте фізичну витривалість, емоційну стійкість, працюйте над фінансовою безпекою і своїми відносинами. Якщо ігнорувати одну зі сфер життя, в ній неодмінно настане хаос, який зможе зіпсувати вам все. Тому важливо розподіляти свою увагу і зусилля між всіма сферами і прагнути до гармонії.

позитивні установки

Ця рада спрямований на зміну вашого внутрішнього діалогу, зміни його тональності на позитивну. Для цього використовуйте афірмації: Запишіть позитивні установки щодо себе і свого життя, і зачитуйте їх вголос щоранку. Поступово напрямок вашого мислення буде змінюватися, а слідом за ним, і ваше життя.

Відео: ТОП 8 КРАЩИХ книг з саморозвитку ЗА 2016 рік | BOOK HAUL

Навчайте, щоб навчитися

З усіх семи рад цей найбільше допоможе вам освоїти самовдосконалення. Якщо ви хочете навчитися чогось - навчіть цьому інших! Коли ви навчаєте інших, ви самі краще і швидше розумієте те, про що говорите. Знання, отримані таким чином, проникають глибоко в вашу свідомість, і швидше переводяться в практичне русло. Знайдіть тих, кого ви могли б навчати до обопільної користі.

Увага, тільки СЬОГОДНІ!

Різне