Чемпіон світу з фрідайвінгу гійом нері дуже чуттєво описав відчуття, які дарує морська безодня
Чемпіон світу з фрідайвінгу і людина тонко відчуває морську глибину і зв`язок з водною стихією - француз Гійом Нері (Guillaume N ry) в 2013 році на конференції TEDx в Тулузі так доступно і точно описав відчуття, які дарує фрідайверам морська безодня, що ми вирішили перевести його виступ і поділитися ним з вами. Відео французькою мовою ви можете подивитися в кінці матеріалу після перекладу.
Виступ Гійома почалося з демонстрації рекордного занурення фрідайвера в 2012 році в рамках змагань на Багамських островах Vertical Blue - 123 метра. Ми пропонуємо вам також подивитися цей ролик.
Гійом Нері:
Ви все зараз бачили цей нирок. Це була подорож між двома вдихами. Починається воно після останнього подиху перед зануренням. І закінчується з першим вдихом після спливання на поверхню. Крім того, це була подорож до краю можливостей людини, на кордон з незвіданим. Але головне - це подорож всередину себе. За час нирка ми зустрічаємося багато з чим: тут і фізіологія, і різні психологічні явища. Про це я і хочу вам сьогодні розповісти. Хочу поділитися з вами пережитим під фрідайвінг.
Почну з початку, з останнього подиху. Зазвичай робиться це так (вдихає, потім робить упаковку, потім видихає). Ви бачили тільки що, як я цей вдих виконую. Вдих був повільний, глибокий, а в кінці я робив «упаковку легких», або, як кажуть французи, "ковтав повітря немов риба-короп". Це дозволяє набрати в легені додаткові 1 - 2 літри, трохи стиснувши його понад те, що зазвичай вдихається. Так я беру з собою в глибину приблизно 10 літрів повітря.
Тепер пірнаю. Відразу включається перший за рахунком фізіологічний механізм пристосування до занурення. Називається "нирятельний рефлекс" або по-англійськи diving reflex. По-перше, сповільнюється пульс. Частота серцебиття переходить від звичних нам на землі 60 або 70 ударів, до всього лише 30 або 40 в хвилину. Це відбувається майже моментально. По-друге, стискаються кровоносні судини в ногах і руках і на периферії тіла. Кров йде геть від кінцівок, щоб насамперед забезпечувати киснем найважливіші органи - легені, серце і мозок. Цей механізм пристосування до пірнання - вроджений, я не можу ним керувати. Він включається сам по собі. Уявіть собі, що в кожному з вас, навіть в тих, хто ніколи не навчався пірнання, цей рефлекс включиться, якщо тільки ви опустите голову під воду і затримайте дихання. Всі люди мають цим рефлексом, і, що дивно, ми його поділяємо з дельфінами, з китами і з тюленями. Коли будь-який водний ссавець пірнає, в ньому спрацьовує той же самий рефлекс. Звичайно ж, у них він більш розвинений і в більшій мірі впливає на фізіологію в нирках, ніж у сухопутного людини, але сам рефлекс у нас у всіх загальний. Погодьтеся, це дивно - тільки я пірнув, а природа мені вже допомагає, занурення полегшує, надає мені впевненості і безпеки.
Далі в міру занурення в безодню, тиск води наростає і поступово стискає мені легкі. Оскільки плавучість тіла в основному залежить від легких повних повітря, то чим легкі більш стислі, тим плавучість менше. І приблизно на 30 - 40 метрах глибини моноласте вже не потрібно працювати - тіло стає досить важким і щільним через стиснення легких, воно починає вільно падати в глибину. Це ми називаємо фазою вільного падіння в нирках. І цей етап - самий-самий приємний в пірнанні. Особисто я і багато хто з нас саме заради відчуттів на етапі вільного падіння і пірнають. Відчуття таке: глибина вас немов всмоктує, притягує, не потрібно докладати для цього ніяких зусиль. У відео я падав нерухомо приблизно з 35 до 123 метрів. Ми віддаємося глибині, дозволяючи себе захоплювати, і відчуваємо ніби летимо крізь воду. Абсолютно нереальне відчуття. Незвичайне відчуття свободи.
Ковзаючи так вглиб, я проходжу 40 і 50-метрові позначки, і між 50-60 метрів настає наступний особливий перехід в фізіологічному пристосуванні до глибини. Легкі виявляються настільки стиснуті, що вони досягають так званого залишкового обсягу. Сильніше, далі цього розрахункового обсягу, не пошкодивши ребра і грудну клітку, стиснути їх вже більше не можна в принципі. І тут, як я вже сказав, настає наступне приспособительное явище, по-англійськи називається blood shift (дослівно "кров`яний зрушення"), а у нас по-французьки фізіологи називають це логічний ерекцією. Мені більше подобається англійський термін, як-то благозвучнее. Ідея така: стінки легенів починають насичуватися і наповнюватися кров`ю, через присмоктуються ефекту створюється в легенях розрядження (щодо наростаючого тиску води). Так стінки легенів стають більш щільні і товсті, і компенсується стиснення від зовнішнього тиску води. Це явище також зустрічається у всіх водних ссавців, і воно дозволяє нам продовжувати нирок глибше ніж 50-60 метрів.
Проходимо 70 метрів, продовжуємо падати нерухомо, все прискорюючи через зменшення плавучості і прискорення вільного паления, і близько 80 метрів тиск води усвідомлюється як дійсно сильна. Тиск відчувається фізично. Ось приблизно як на цій фотографії на екрані, з втягнутим животом, навіть не дуже-то і красиво виглядає - починаєш відчувати сильно такий собі зовнішній гніт. Діафрагма втиснула через живіт всередину грудей, грудна клітка наскільки можна теж прогнута всередину. І в цей момент приходить думка, мовляв, мені погано, і далі не можна. Що ж доводиться робити? Є два варіанта. Можна піти за звичним наземному шляху. Що ми робимо, відчуваючи пригнічення і неприємне примус? Перша реакція загальнолюдська: чинити опір. Пробувати боротися проти зовнішнього впливу сили. Але у фрідайвінг такий варіант не годиться. Якщо почати боротися, то є ризик порвати собі легкі, і буде кривавий кашель, і спльовування крові, набряк, і розрив переповненій кров`ю і лімфою легеневої тканини і судин. На цьому доведеться закінчити і поточне занурення, і на деякий час і нирки взагалі. Тут важливо розумом прийняти другий варіант дій, тобто визнати, що природа сильніше мене, і потрібно піддаватися, бути гнучкішими. Почати важливо саме з усвідомлення і прийняття, мовляв, тиск є, і воно сильніше мене. Ця думка діє рефлекторно і розслабляє всі м`язи, опір припиняється, і тиск продовжує здавлювати легені. Виявляється, що при такому підході зникає будь-яка неприємність, навіть відчуваєш себе немов в м`якій захисній оболонці, в футлярі, в безпеки. Нирок можна продовжувати.
80 метрів, 90 метрів, 95 метрів, 100 метрів. Сто метрів, таке кругле число, воно викликає повагу. У всіх видах спорту 100 метрів вражає людей, в плаванні, в легкій атлетиці, і, звичайно, в пірнанні. Про ста метрах мріють, розмірковують. Багато хто мріє одного разу допірнути до ста метрів. Сто метрів особливим образів в пірнанні здавна символізувало найвище досягнення. У 70-ті роки фізіологи знову зробили теоретичний прогноз, що глибше ста метрів ніхто не пірне, це мовляв нібито фізіологічну межу і тіло може не витримати зовнішнього тиску. Потім відомий у вузьких колах Жак Майоль, один з двох прототипів героїв фільму "Блакитна безодня", пірнув на сто, вірніше на 105 метрів. Правда, спосіб пірнання був у нього тоді інший: пірнали з великим вантажем ковзаючим по тросу, і спливали швидше і легше за допомогою надувного підводного кулі. Багато з вас бачили цей фільм, уявляєте, про що я говорю. Сьогодні в тій дисципліні з вантажем, яка називається No Limits, пірнають вже за 200 метрів. У відео на початку моєї розповіді нирок на 123 метра був інший, без вантажу і без кулі, лише використовуючи власні сили. Але ми все вдячні Жаку Майолю, він усім нам допоміг, тому що він прибрав, змахнув геть забобони про неможливість таких глибин, дозволив нам поглянути по-новому на пірнання. Мало було теоретичних забобонів, вони перетворювалися в помилкову віру в наших умах, і віра встановлювала нам перепони. Адже люди часто самі собі встановлюють розумові межі і переступити через них не можуть. Жак Майоль показав нам, як позамежні пристосовницькі здатності людського організму.
Ми продовжуємо падіння за 100 метрів. Проходимо 105, 110, 115 метрів. Наближається обмежувальна платформа на тросі, наближається межа глибини. 120 метрів. І нарешті 123 метра, і я на граничній замовленої глибині, "на дні". Уявіть себе на моєму місці. Постараюся вам передати свої відчуття. Закрийте очі. Уявіть, що ви донирнулі до 123 метрів. Поверхня дуже-дуже далеко від вас. Тут повне самотність. Майже немає світла навколо, темно. Холодно дуже. Холод крижаний. Тиском вас розплющило, воно в 13 разів більше, ніж на поверхні. Звичайно, може виникнути питання, мовляв жах моторошний, якого мене сюди занесло, і Нері цей, напевно, хворий на всю голову. Але, звичайно, по суті все не так, і під час занурення на заявлену глибину виникають зовсім інші думки. Дозвольте вам пояснити.
Перш за все, самовідчуття на цій глибині гарне і приємне. Більш того, ця приємність дивовижна і небувало. Можливо, це тому, що я повністю відключив усі напряги і зовсім відпустив самоконтроль. Самопочуття прекрасне, і ніякого бажання дихати немає. Хоча, кажучи об`єктивно, начебто є причини для занепокоєння.
Крім того, виникає відчуття, що я точка або крапелька серед безкрайнього вселенського океану. Добре малює це почуття ось така відома фотографія, зараз вам покажу її. Може бути бачили ви це фото, називається "Pale Blue Dot" або "блідо-блакитна точка".
Ось вона на екрані, точку погано видно і тому домалював ще й стрілка, яка вказує на точку. Багато хто бачив цю знамениту фотографію, блакитний точкою на ній вийшла наша планета Земля, сфотографована космічним апаратом Вояджер з відстані в 4 мільярди кілометрів. Ця фотографія наочно відображає той факт, що наша величезна Земля, наш будинок - всього лише маленька точка, підвішена посеред абсолютно неймовірною протяжності всесвітнього простору. Якщо вдуматися, вдивитися в фото, і відчути цю малість серед величезної всесвіту, то ви зрозумієте, що за почуття виникає у мене в глибоких нирка. Ніби я частинка зоряного пилу серед Всесвіту, піщинка, підвішена в невагомості в безкрайньому космосі, в порожнечі посеред величезності. Це не фактична думку, це глибинне емоційне відчуття, яке кожен раз неймовірно заворожує. Фактично, самовідчуття як би одночасно дивиться в різні боки і всюди відчуває одне і те ж - безмежне і безмежний простір і порожнечу. Зазвичай простір чомусь відчувається темно-синьо-блакитним. На суші мені таке відчуття ніколи не зустрічалося. А під водою воно виникає. Неймовірне і дивовижне.
Одночасно, звідкись із глибини свідомості піднімається почуття смирення і скромності. Втім, трохи смирення виникає, навіть якщо вдумливо дивитися на цю фотографію з космосу. Але в глибині смиренність виникає само собою, нізвідки. Ти ніби відчуваєш себе нічим, або, вірніше, менш, ніж нічим, підвішеним серед безкрайнього вселенської величезності. Хоча, здавалося б, протиріччя - всім нам хочеться значущості, а тут саме сама нікчемність приємно заворожує.
Однак знаходитися на такій глибині не місце ні для мене, ні для всіх-нас-живих, і тому рішення повертатися на поверхню виникає само собою. З розумінням, що мені місце нагорі, на поверхні, я починаю пливти вгору. Цей перехід досить раптовий, приголомшливий. Тому що доводиться включити і тримати граничне м`язове зусилля. Глибина мене спочатку затягувала, і я вільно впав вниз, а тепер треба грунтовно включатися, щоб почати і продовжити підйом. Розслабляючись на шляху вниз, доводиться подвійно працювати на шляху вгору.
Крім того, тут на мене навалюється наркоз. По-французьки він називається "глибинне сп`яніння", ви, напевно, чули про це явище. В основному, глибинний наркоз відомий у дайверів-аквалангістів, а й у нас, у нирців в глибину, він теж виникає. Зокрема, азот під великим тиском викликає наркоз, і в результаті і усвідомлена, і підсвідома частини розуму починають якось упереміш і неправильно працювати. Навалюється ціла веремія думок, вони звідусіль, праворуч, ліворуч лізуть, різні, несхожі один на одного. Вони і повз проскакують, і застряють, і починають крутитися в свідомості. Самоконтроль практично повністю втрачається, вже нічим не керуєш і не володієш. Я сам "кислоту" LSD не ковтала жодного разу, але, кажуть, ефект такий же. І тут знову ж таки, і для успіху і для власної безпеки, ні в якому разі не можна намагатися усвідомлено управляти своїм розумом, не можна силою чіплятися за самоконтроль, тільки гірше буде. Самоконтроль потрібно відпустити. Чим більше будеш намагатися контролювати себе, тим гірше буде виходити, і нирок може повністю розладнатися, це небезпечно. Тут головна рекомендація: довіритися механіці свого розуму і свого тіла, а розумом нічого не робити.
І, нарешті, виникає бажання вдиху. Всі ми люди, всім потрібне повітря, і я не виняток. Бажання вдиху починає проявлятися, наростати, повертає мене в реальність. Приблизно на 60 - 70 метрах бажання вдиху починає відчуватися. Ви пам`ятаєте, що на глибині його взагалі не було. І ось тут-то, враховуючи і попередні чинники - і наркоз, і втрату самоконтролю, і необхідність потужно фізично працювати - тут-то можна розгубитися, і тоді нахлине жах. Виникнуть лякаючі думки: де поверхню, хочу вдих негайно, хочу на поверхню. Хочу зараз же вдих! Цього, як і самоконтролю, теж важливо не допустити. Щоб утриматися від думок, не можна ні очима, ні думками шукати поверхню, не дивитися вгору і не уявляти поверхню подумки. Чи не уявляти, як вона далеко. Чи не уявляти собі майбутнє, чи не уявляти спливання на поверхню. Цього робити ні в якому разі ніколи не можна. Слід зуміти залишитися і залишатися до самого спливання в сіюсекундном моменті. Дивитися потрібно перед собою, не задираючи голови. Перед очима ділянку троса, і я дивлюся на нього, спливаю уздовж нього, трос пов`язує мене з поверхнею і веде мене туди, я зосереджую на сіюсекундном ділянці троса і тільки. Варто тільки подумати про поверхню, підкрадається страх, він посилюється, переходить в паніку, і нирець сильно ризикує. При знаходженні ж в сіюсекундності протягом часу спотворюється, прискорюється, і ось уже я на 30 метрах.
На 30 метрах глибини самотність припиняється. Мене зустрічають страхують нирці, мої охоронці-ангели, пірнув заздалегідь мені назустріч, так, щоб ми зустрілися на 30 метрах. На цьому останньому етапі етапі нирка, коли спливав перед поверхнею, вони мене супроводжують постійно. Так заведено, бо можливість для неприємностей існує саме тут, на цьому предповерхностном ділянці.
Кожен раз, кожне занурення, коли я бачу, що страхують, в душі виникає прекрасне почуття подяки. Подяка породжує думку, що завдяки вам, що страхує нирцям, я можу робити такі прекрасні занурення. І тут вдруге до мене повертається смиренність і скромність. Це не "Я" з великої літери повертаюся з рекордного нирка, а це скромний я, завдяки всій команді страхують і організаторів, спливаю до поверхні. Без них, всіх прекрасних людей, які мене люблять і цінують, таке прекрасне пригода було б неможливо і подорож в глибину б не відбулося. Це наше спільне пригода, наш загальний нирок. Виникає тепле почуття єднання і щастя. На останній ділянці, коли спливав, мене супроводжують мої друзі.
Глибина зменшується, 20 метрів, 10 метрів, легкі поступово розправляються, повертаються до вихідного своїм обсягом. Тому збільшується і архимедова сила плавучості і все сильніше допомагає мені, підштовхує до поверхні. За 5 метрів до поверхні я починаю видихати повітря, в розрахунку, що, висунувши рот з води, відразу зможу почати вдих.
І ось, піднімаю над поверхнею особа, ніс, рот, і починаю вдихати. Повітря заходить в легені, і відчувається звільнення і народження заново. І знову це приємно. Так, було підводне подорож захоплене і особливе, але відчути прекрасні молекули кисню, немов би відчувати, як вони поширюються по тілу, живлять його - це теж прекрасно.
При цьому хоча виявитися на повітрі і приємно, це одночасно і удар по психіці. Ви пам`ятаєте, що за кілька десятків секунд я перейшов від повної темряви, від повного самотності до яскравого сонячного світла. Від повного або майже повного мовчання - до гомону голосів і життя навколо. У відчуттях я перейшов від бархатистого ковзання води по обличчю до раптового відчуття повітря. Смак або, вірніше, запах земного повітря теж чітко і раптово виникає, відчувається, як цей смак або запах проникає через ніс і рот в легені. Легкі теж відчувають сильний контраст - півтори хвилини тому вони були стиснуті, здавлені до своєї межі, а тепер вони повністю розправилися. Через всі органи чуття виникає сильна струс.
Потрібно декілька секунд, щоб прийти в себе і грунтовно повернутися в сухопутну реальність. І це ж ще й спортивне змагання, тому довго засиджуватися не доводиться. На мене дивляться судді, вони повинні засвідчити, що нирок зарахований. Мені слід показати їм, що фізіологічно я в цілості й схоронності. На відео ви бачили цей момент, коли я виконую правила виходу з нирка, або так званий поверхневий протокол. За 15 секунд мені потрібно зробити три речі: зняти затискач з носа, показати знак рукою, склавши вказівний і великий палець колечком, і сказати "I`m ok" по-англійськи. Так, від кожного водолаза потрібне знання англійської мови, хоча на французьку мірку все три дії, м`яко кажучи, не витончені.
І коли всі три дії успішно виконані, і судді показали білу картку і засвідчили тим, що нирок заліковий, - тут виникає сплеск радості всіх присутніх. Тоді ми переходимо до земного почуття радісною оцінки успіху.
Весь мій розповідь досі - про такою собі надмірної або екстремальної стороні пірнання. І для нас для всіх, на щастя, пірнання складається не тільки в цьому. Навіть далеко не в цьому, у фрідайвінг є набагато більше. Тому в останні два-три роки я вирішив займатися показом іншого боку фрідайвінга. Адже журналісти і засоби масової інформації головним чином люблять розповідати про великі рекорди і всілякі помітні події і драму "хтось когось". Але фридайвинг далеко не вичерпується, зовсім ні, не в рекорди і не в змаганнях справу.
Перш і найважливіше, суть фрідайвінга полягає в дружбі з водою, і естетично пірнання красиво і абсолютно. Я б навіть сказав, пірнання дуже поетично і художньо. Тому ми з моєю подругою знімаємо відеофільми, показуючи іншу особу пірнання. Хотілося б передати вам, глядачам, бажання спробувати фридайвинг. Зараз покажу вам кілька наших підводних кадрів і підведу підсумок за допомогою цього показу. Погляньте на ці красиві підводні фотографії.
Кадри ці та головна думка всього моєї розповіді така: ви на своєму досвіді зрозумієте, що грамотна затримка дихання означає і зупинку думок, і що наш розум при недишаніі заспокоюється, - це ви відчуєте, якщо одного разу зважитеся спробувати на собі затримку дихання. У сучасному світі наш розум схильний до суворої навантаженні. Розум працює постійно, перевтомлюватися, ми весь час щось думаємо зі швидкістю сто кілометрів на годину. А під час нирка вдається взбудораженность і шарахання думок повністю зупинити.
Під водою ми маємо щастя випробувати невагомість. У воді можна повністю розслабитися в підвішеному стані, нічим не ризикуючи. Зайняті люди в сучасному світі наживають собі хронічні і непомітні напряги в тілі. Під водою ці напруги розслабляються і проходять. На поверхні може боліти шия, поперек або ще чого від нескомпенсованого надмірного напруження. А під водою, немов у космосі, в невагомості є можливість розслабитися і тілесно і психічно, відпустити себе.
Оскільки під водою порожньо і самотньо, то у вас виникає можливість зустрітися і познайомитися зі своїм власним тілом, зі своїм власним самоосознательним мисленням, краще познайомитися з самим собою. У спокійному вигляді збираються разом ваші тіло, розум і прагнення.
Навчаючись пірнати, ми мимоволі вчимося поіскуснее дихати. Хоча дихаємо ми від народження і до кінця, дихаємо ми з натхнення, і ритм дихання супроводжує і збігається зі всім нашим життям. Навчаючись краще дихати, мимоволі вчишся і краще жити.
Звичайно, під водою зустрічається і дуже красивий інший світ. Саме в пірнанні з затримкою дихання вдається його гарненько розкуштувати очима. Зовсім не обов`язково пірнати надглибоких, маски на очах і глибини в два-три метри досить, щоб стало видно яскравий, інший, відмінний від сухопутного світ. Живий і красивий. Рибки снують, водорості колишуться - інша, не схожа на наше життя. Ви тихенько ковзати крізь воду, не лякаючи це життя, можете бачити її поблизу. Потім повертаєтеся на поверхню, не залишивши й сліду в воді, і, подихавши, знову поднирівает і знову заглядаєте в світ риб. Особливе і приємне відчуття, що ми, люди, здатні, не стукаючись про перепони, з`єднатися з природними джерелами життя.
Головні завершальні слова, мабуть, такі. Тренуючись пірнати, ми вчимося самовідчуттям. Вдумаймося в ці звичайні слова. Самовідчуття складається з пам`яті про своє тіло, що увібрав в себе еволюцію життя за мільярди років, досягнення природного відбору багатьох живих істот. Еволюція пройшла і через наших підводних предків, і здатності набув! Живуть в нас. Ми того не помічаємо. І лише просто поднирнув під воду, ці здібності ви в собі знаходите. Це ж дивно: на кілька секунд пірнувши у воду, ви відчуваєте в собі таку глибинну зв`язок з особисто вашими предками, багато-багато мільйонів років тому жили десь в світовому океані. Повірте мені, це абсолютно чарівне відчуття.
Спасибі вам.
Переклад Tutrin.com
Відео виступу Гійома Нері на конференції TEDx в Тулузі в 2013 році:
